ゼロから始める「医師が教える」ウォーキングの口コミ&効果

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ゼロから始める「医師が教える」ウォーキングの口コミ&効果を徹底検証!!

ゼロから始める「医師が教える」ウォーキングの概要

 

2014年9月に発売された『ゼロから始める「医師が教える」ウォーキング』は1400円前後で販売されています。

 

インターネットでも手に入りますので、気軽に入手することができるでしょう。

 

現役の医師がウォーキングダイエットをしている人の素朴な疑問に答えているというスタイルの本で、図解やイラストも交えて分かりやすく解説されています。

 

著者である西田潤子氏も東京山手メディカルセンターの健康管理センター長をしているため説得力は高いと言えます。

 

 

ゼロから始める「医師が教える」ウォーキングの効果

 

メリットとしては健康的に痩せられる点、医学的根拠に基づいているので効果が高いと考えられる点、販売リンクも多くあるので自分にとって便利なところから購入できる点などが挙げられます。

 

さらに、ウォーキングによるダイエットに限らず腰やひざの痛み、さらには心臓病にまで効果が見られるとあって特に中高齢の方に人気となっています。

 

ただし医学は日々進歩し、これまでの見解とかわっていくこともあるため、今後もずっと同じ内容が確かかどうかという点において疑問が生じてしまう点は少し気になるデメリットかもしれません。

 

 

ゼロから始める「医師が教える」ウォーキングの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

私はダイエットのためにウォーキングをしていたのですが、やっていてこれで本当に痩せるのか?と疑問を持つようになりました。

 

休日のたびにウォーキングをしている人もいますけど、お腹が出たりしていてみんな体型がよいとは言い難かったからです。

 

もちろん、明らかに老人でスタイルが良い人もいますが、本当にこれで正解なのか?と疑問を持つようになりました。

 

そこで、普通に歩いたりするだけじゃなくて、もっと詳しく知ろうと思いゼロから始める「医師が教える」ウォーキングを買ったんです。

 

目からウロコとは言いませんが、今までのウォーキングが適当だという事が分かりました。

 

ウォーキング頑張っているけど、成果が出ないとか、迷いがあるなどの人にお勧めです。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

外国の学校では、正しい歩き方の授業があるようですが、日本ではそのような授業はありません。

 

よって、正しい歩き方を分かっている日本人はほとんどいないと思います。

 

ゼロから始める「医師が教える」ウォーキングという書籍は、本当に正しい歩き方を教えてくれます。

 

ウォーキングを始める時に、ウォーキングのウェアとか買う人が多いかと思いますが、それと一緒に買ってもらいたい一冊です。

 

私はいい本だと思いました。

 


 

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